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　　原标题：入冬后要常吃此菜，尤其是孩子，常吃长高个，冬天少生病　　宝宝冬季吃什么菜最好？宝宝冬季要多吃当季的蔬菜水果，比如西蓝花，西蓝花营养丰富且颜值高，家长在冬季可以将西蓝花和虾仁、鸡肉、瘦肉等搭配做给宝宝吃，不仅能帮助长高还能增强抵抗力，冬季少生病

　　时间真快一转眼就到了冬天了，老一辈人冬天是食物是很少的，但是现在不一样了，即使是天寒地冻，也有丰富的食材。

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入冬后要常吃此菜，营养是非常丰富的，尤其是孩子要多吃，它就是西蓝花虾仁。　　西蓝花是一种营养非常高的食物，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而且西蓝花的脂肪含量几乎为零，是很多的减肥人士首选的食材，膳食纤维可以帮助身体的肠胃蠕动，帮助消化，便秘的人应该多吃西蓝花。　　大虾是我们生活中常见的海鲜，大虾中含有丰富的蛋白质，以及丰富的钙元素，常吃虾可以补钙，尤其是老年人和小孩，是非常容易缺钙的群体，小孩处在成长发育期，需要的钙量比成年人还要多，而老年人由于身体机能减退，钙元素会流失，也是需要常补钙的，大虾就是最佳的补钙选择。