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代孕问题的法律论文_怀孕4个月需注意哪些饮食要
来源:http://www.0411kd.com  日期:2020-02-12
代孕孕期中准麻麻们的贴身小课堂准妈妈在代孕四个月时在饮食上应该注意什么呢?营养师告诉小编,代孕四个月的孕妇应该注意合理烹饪、少食多餐、适量增加主食、全面增加副食、 ...
代孕孕期中准麻麻们的贴身小课堂准妈妈在代孕四个月时在饮食上应该注意什么呢?营养师告诉小编,代孕四个月的孕妇应该注意合理烹饪、少食多餐、适量增加主食、全面增加副食、多食动物性食物以及增加植物油摄入等几点。
一、合理烹饪从代孕四个月开始,孕妇体内的维生素开始大量流失,准妈妈应该增加维生素的摄入,尤其是B族维生素、维生素A、维生素C等。
因为维生素结构不稳定,应该选择合理的烹饪方式,避免因为烹饪加工导致维生素流失,降低食材营养。

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二、少食多餐从代孕第四个月开始,孕妇新陈代谢明显增加,度过早孕反应,食欲也有所增加。
需要增加食物的摄入量,但随着胎儿的增大,子宫对胃的压迫也逐渐增加,孕妇摄入少量食物即会有饱腹感。
孕妇可以采取少食多餐的方式,减少每餐饭量,每日可进5-6餐,再适当增加副食,既保证营养,又避免胃部不适。
另外,孕妇应该在每日起床后饮用一杯清水,避免摄入含糖和含盐过高的食物。

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因为含糖量高的食物会导致孕妇肥胖,而盐分摄入过多会增加妊娠后期的浮肿甚至发生妊娠中毒症。
三、适量增加主食胎儿从第四个月开始进入快速生长期,此时代孕的母体需要通过胎盘给胎儿输入大量的营养,母体也需要产生大量的热能,这些均需孕妇摄入足够的主食。
妊娠中期,孕妇摄入足够的主食,能保障能量供给,防止蛋白质分解功能,对促进胎儿健康生长和母体组织增长起着重要作用。
此时,孕妇应以适量的米、面为主食,适当搭配杂粮,如小米、玉米和麦片等。
四、全面增加副食副食能全面补充各种营养素,全面多样、荤素搭配既可以保障能量供应,又可以补充特殊营养素。
要在主食中增加猪肝、海产品、瘦肉、鱼虾、蛋类、乳制品、豆制品等,还要多吃新鲜蔬菜和水果。
如果在妊娠期间出现便秘、烧心、反酸、嗳气等症状,应多食富含膳食纤维的食品,比如白菜、萝卜、芹菜、粗粮等。
五、多食动物性食品动物性食品中含有丰富的优质蛋白。
妊娠期间无论是胎儿还是母体都需要大量氨基酸,动物性食品所含的优质蛋白可以提供各种氨基酸,供母体和胎儿合成蛋白质。
此外,豆制品也含丰富的蛋白质,但应以摄入动物蛋白为主,因为植物蛋白可能会引发过敏反应等不适。
同时要适量食用动物内脏,包括肝、肾、心等。
动物内脏不仅优质蛋白质,而且还有某些维生素和无机盐,其中以肝脏最佳。

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每周进食适量动物内脏,有助于补充母体营养,促进胎儿健康成长。
六、增加植物油摄入卵磷脂是细胞膜的主要组成物质,脑磷脂是神经细胞生长的必须物质。
植物中含有丰富的脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸,这些脂肪酸为胎儿生长所必须但孕妇体内却无法合成的物质。
在孕期摄入足够的植物油能保证不饱和脂肪酸的供应,促进胎儿发育。
妊娠期妇女应用豆油、花生油、葵花子油等植物油烹饪食物。
还可摄入适量花生仁、葵花子仁、核桃仁、芝麻等坚果类食品。
总之,妊娠期的饮食既关系母体健康,又关系胎儿生长,孕妇应该注意饮食,保证营养供应。
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