助孕招聘_代孕哪家好_试管婴儿备孕吃什么 备孕食谱推荐

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健康脂肪类食物

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

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维生素A类食物

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维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

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富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。

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试管备孕食谱来袭，吃得好，试管才更好！

据统计，中国不孕患者高达4000多万，不孕不育率从20年前的3%提至%，并出现逐年攀升的情况，面对此情况，越来越多的不孕家庭寻求各种助孕手段。

优质卵子是试管成功的基础，在开始试管婴儿前，三个月的备孕工作往往起到了重要作用。在这个过程中，饮食尤其重要。

首先，我们要避开一些备孕饮食雷区，备孕期不能碰系列食物有：

一、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

二、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

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四、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

五、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

六、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

这么多东西不能吃，那试管婴儿备孕该吃什么呢？

一、健康脂肪类食物

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

二、维生素A类食物

三、维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

四、富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。

重点来了，这些备孕食谱，准妈妈吃吃更健康！

原料：鲜奶300毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。

做法： 1、洋葱去蒂切丝，入油锅炒香。

2、加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味。

3、待洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味即可。

营养提示： 橄榄油富含多种维生素，有抗氧化作用，并能改善各种系统功能。更为难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会产生对人体有害的自由基。

做法：1、 鲜牛奶500毫升倒入锅中

2、山药50克去皮切小块

3、与100克燕麦片一同放入锅内边煮边搅拌

4、煮至麦片、山药熟烂即可。

食谱四：【杞子二肚汤】

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：1、将猪肚洗干净、切片，

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2、鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中

3、加上清水适量煮至二肚熟后即可

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用法：可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

泰国试管婴儿移植后的食谱以及生活方式需要如何调整？

泰国试管婴儿胚胎移植后因为不熟悉护理过程有些已经成功移植的患者也会护理不到位造成胚胎难以着床，或者胚胎停育的现象，所以女性朋友在接受胚胎移植手术后一定要注意饮食禁忌，那么泰国试管婴儿胚胎移植手术后要注意什么呢?需要注意以下几点：

饮食：

可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品，如鱼，牛奶，虾，蛋，牛羊猪肉。开始几天以流食为主；如：粥，汤，面等，建议每天吃一个西柚，西柚果肉含有天然叶酸，叶酸有帮助胚胎发育正常。鱼可以防早产，菠菜可以保胎，

莲子可以防治腰酸，早产，流产。不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、甲鱼，螃蟹、玉米、油菜，木耳，韭菜，山楂，桂圆，杏仁，苡仁，这些对胚胎不利。　

休息注意事项：

移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，移植后5-6天多注意卧床休息，可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，或不看电视，少上网。

可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。尽量多休息，3-5天后可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。

运动：

移植后一个月左右要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。

洗澡：

医生建议移植后48小时不洗澡，我们要求一个礼拜后洗澡洗头或间隔更长，但用水是一定要的。

心情：

保持心情平静，愉快，放松，不要多想结果、保持平常心态，顺其自然就好。试管婴儿一般是3-5天着床，10天左右验孕。第17，24，31，41，70都要抽血查数值，调整用药。移植后前3个月不能补，活血多的，风湿排毒功效的食品不能吃，寒凉的食物，水果不要吃，不要拉肚子或便利，禁性生活。出现不正常的腹痛，腹胀，阴道出血等现象要立即与医疗院所联络，以便立即做安胎的处理移植后需要黄体支持到第70天，：针剂黄体酮药水，塞阴道用药，还有口服药等辅助身体支持药品。心怀感恩，期待怀孕，正常生活，这是移植前后的理想状态。

参考资料

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