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支持代孕的英语作文_孕期准妈妈冬季养生吃什么
来源:http://www.0411kd.com  日期:2020-03-06
代孕孕期中准麻麻们的贴身小课堂 在寒冷的冬季,准妈妈要吃些什么才即营养又养生呢?本文就来了个大总结,总结出一系列适合准妈妈冬季吃的食物,一起来参考下吧。 代孕产子 1、葡 ...
代孕孕期中准麻麻们的贴身小课堂 在寒冷的冬季,准妈妈要吃些什么才即营养又养生呢?本文就来了个大总结,总结出一系列适合准妈妈冬季吃的食物,一起来参考下吧。

代孕产子



1、葡萄干        葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

还是妇女病的食疗佳品。

2、蜂蜜        蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

        蜂蜜还是一种天然的美容佳品。

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作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

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3、牛肉        孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。

        孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。

每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为代孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为代孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。

瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。

如果妇女在代孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。

锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

        牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。

人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

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